O exercício físico é a “arma” mais potente e benéfica que temos para o tratamento da patologia músculo-esquelética (entre outras) e quando incorretamente utilizado, pode ser uma catástrofe para a situação clínica do nosso atleta.

A sua correta prescrição deverá obedecer a determinados parâmetros de posologia (tal como é efetuada a prescrição de qualquer medicação) tais como:

 Tipo de atividade, frequência, duração, carga, tempo de repouso, repetições (…) e que seja ajustada à fase do processo fibrocicatricial da patologia em questão, baseada no uso de critérios clinico-funcionais (mais do que temporais) para nos guiar a progressão dos exercícios e dos demais componentes das suas vertentes.